當初閃腰和第五胸椎極度不舒服時，找了老師們和國術館師父，

甚至讓西醫打了肌肉鬆弛劑，也無法改善身體的不適。

在失望之餘，遍尋老師瑜珈姿勢，直到看了雅如老師的狂放姿勢，

試著練習，從側棒式帶入，一個動作解決眼前的難題。

而後在課堂裡請教雅如老師，老師說從下犬式帶入更深層。

之後的每日瑜珈練習中，除了拜日式鬆解十四條經絡外，

狂放一直是重點。

在代理淑惠老師的課堂中，老師說狂放有點難度，先不要教同學，

今天由淑惠老師親自教，從貓式帶入，效果也很好。

不論是雅如老師也好、淑惠老師也好、Gina老師也好（每次有問題都會找她），其它教過我的瑜珈老師也好，每位教授的領域不同，分享的效果也不同，都很棒，我都喜歡。每天進步一點點，都是最好的加持，感恩老師們！

當身體的不適不必外求時，就是自己最大的祝福，

因為有各種功法護身，防護罩夠，所以很久很久都不知道感冒是甚麼滋味；

因為學了按摩，有好老師們的傳承，知道怎麼處理自己和別人；

因為學了瑜珈，有好老師們的加持，知道怎麼舒解不適和精進自己；

更感謝我的客人和家人，讓我每日不懈怠的精進功力；

也非常感謝淑惠老師器重，讓我有和大家分享的機會，

學會一樣東西很快，不忘、精進、有恆，才是自己的。