101年8月20日第一次踏入舞飛氧瑜珈教室，接下來的三年，「遇見」過許多老師，都給我帶來不同的驚喜，無論體位法、核心肌群、肌耐力訓練、正位、壁繩、修復，隨著肢體的舞動、意識的流動、那種沉澱、那種寧靜、那種沉醉，只有被瑜珈洗禮過的人才能體會和享受。

三年了，好快，在每一位老師的肢體動作中去感受、去練習、去體會，同樣的動作，不同的教法。慢慢地，在練習和享受中去做最適合自己的體位法。我看阿斯坦加，試著去做串連，把以前接觸到的瑜珈，從一個一個分散的動作串連起來，這種流動式的串連練習，成為我的瑜珈運動。

也許我的方式不被贊同，只要有達到效果就是最好的，瑜珈拜日式做完一遍22分鐘，如果每個動作停留5個呼吸，可能超過30分鐘，或許瑜珈之路，不在既定的道路上感恩每位老師的加持，也趕肌讓我印象深刻。第一次做流動式練習不太習慣，常常沒辦法抓到呼吸的節奏。然而，等到練習過多次後，反而覺得流動式練習很舒服，當呼吸節奏成自然，在一吸一呼之間變換動作，開始練習去感覺身體其他部位在不同動作時的變化。還記得剛開始學下犬式時，對於老師說”這會是個讓自己休息的姿勢”不太能相信，這種不舒服的姿勢怎麼可能可以休息！然而，當學了完整的串聯、對動作較為熟悉之後才發現，在下犬式中，正因為身體是受限制的，所以也藉此讓自己察覺到身體部位的存在與狀態，在與身體溝通的同時，似乎也解放了自己的心智，專注在自己的呼吸上，並不是完全放鬆，卻很舒服。
每當上老師的瑜珈課時，總有一種重新喜歡自己的感覺。在平常生活中，有時覺得自己長得不好看，有時覺得自己惰性太強，有時覺得自己不夠厲害，有時覺得自己不夠自信；可是在做瑜珈的過程中，在專注於呼吸時，看著鏡子裡的自己，卻覺得我好像也沒有那麼糟，什麼事情做不好，多努力一些就好了。
還記得世界末日那天，課堂結束之後，老師說:「如果這一刻是那世界末日，希望你很喜歡你自己。」讓我很感動。只有打從心底的喜歡自己，才有可能建立自信，也才有讓別人也喜歡上自己的理由吧！我喜歡作瑜珈時，專注地觀察自己的呼吸和身體動作的感覺，就像和自己對話，告訴自己慢慢來，可以做到的。
因此，對我來說，瑜珈是一種與自我對話的活動，在瑜珈的動作中，身體和呼吸都有了限制，卻因此更能覺察身體的各部位。曾經有同學在我自責時說過這樣一句話:「你會做那樣的決定和舉動，是因為你的身體和心智在那當下覺得那是對你最好的決定，因此你就那樣做了。」在這學期做瑜珈的過程中，好像也有點領略到這樣的意思。身體是有靈魂的，在我不自覺的時候，其實就默默地陪在我身邊。做瑜珈，也許就是一種和靈魂接觸的運動吧！不去想自己為什麼做錯了，自己哪裡不好，而是專注於身體如何運作上面，專注在當下。
每一次上瑜珈課之後，總是會帶著滿滿愉悅的心情出教室，因為又更喜歡自己了一些。很喜歡老師溫柔的語調，和清楚的講解，有一種安定人心的力量，讓人放心做自己的練習。
暑假時，在校外初次接觸瑜珈課，一開始只是為了想要變瘦。可是在做瑜珈的過程中，覺得平穩呼吸的感覺很棒，相較於以前參加的排球活動，雖然緩慢但是有種扎實的力量，喜歡上了瑜珈，因此決定點選瑜珈課。瑜珈課是我一個禮拜中最期待的一堂課，因此也幾乎不缺席，除了有一次為了完成下午的實驗報告而不得不翹課之外。就像老師所說，所有練習中最困難的，莫過於準時到達墊子上，但因為很喜歡上老師的課，所以將上瑜珈課排在其他的事情前面，努力的排除其餘因素，希望總是能夠以最好的狀態上瑜珈課。